ダイエット（心身に負担のかかる方法で行っても、体に悪いですし、効果は期待できないでしょう）を健康保全の為に実践しようと思っている方は、体脂肪率（水中体重秤量法、空気置換法、二重エネルギーＸ線吸収法、皮下脂肪厚法、生体インピーダンス法、体内カリウム測定法、超音波法など、たくさんの測定法があります）が大変大事になってくるになるものです。ダンス（色々な踊り方があり、難易度もそれぞれ畭なるでしょう）系の運動でダイエット（適切な方法で行わないと、リバウンドしてしまって、かえって太ってしまいます）に成功したというお笑い女性タレント（英語本来の意味では、才能や技能です）も、その運動を行うのであれねちゃんと呼吸をしなければならないとブログで語っていました。

きちんと呼吸をしながら行うことダイエットで体脂肪率（水中体重秤量法、空気置換法、二重エネルギーＸ線吸収法、皮下脂肪厚法、生体インピーダンス法、体内カリウム測定法、超音波法など、たくさんの測定法があります）を低くするのに効果アリ有酸素運動にならないのでしょうか。そして、有酸素運動（好き嫌いには個人差がありますが、好きな人の方が健康的でいいスタイルを維持できていることが多いものです）が体脂肪率（家庭で測る際には、生体インピーダンス法が使われていることが多いです）を低くすることができるでしょう。

シンプルに痩せればよいというダイエット（女性なら誰でも一度くらいはしたことがありますよね）とは違って、体脂肪率を管理するダイエットは体内脂肪（適たびに摂る事は必要になるでしょうが、過?に摂ってしまっていらっしゃる方があまりにも多いのが現状のですよ）を落とさなければならないでしょう。体脂肪率（水中体重秤量法、空気置換法、二重エネルギーＸ線吸収法、皮下脂肪厚法、生体インピーダンス法、体内カリウム測定法、超音波法など、たくさんの測定法があります）を低くするには、バランスの良い食事も大ことでしょう。